Thursday, April 14, 2016

Punca Gastrik dan Cara Merawatnya

Assalamualaikum


APA ITU GASTRIK? 

Gastrik berlaku apabila dinding permukaan dalam perut terhakis oleh asid gastrik yang dihasilkan oleh perut untuk mencernakan makanan.

Ketika kita terasa lapar atau badan memerlukan makanan perut akan merembeskan asid gastrik ini.

Jika tidak terdapat makanan di dalam perut maka asid ini akan menghakis dinding permukaan dalam perut.

Proses ini berlaku berulang kali dalam masa berbulan atau bertahun sehingga dinding perut menjadi tipis, sebelum kita mengalami gastrik atau gastritis ini.

TANDA-TANDA GASTRIK

  • Kerap sakit di bahagian kanan kepala terutama apabila perut kosong atau lewat makan
  • Sakit kepala ini kadang-kala diikuti dengan perasaan loya atau mual, sebu perut dan hilang selera untuk makan
  • Muntah kadang-kala berwarna kuning, mengandungi darah dalam muntah atau darah beku bergumpal
  • Sakit perut yang kadang-kala teramat sakit
  • Keluar angin dari mulut seperti sendawa terutama apabila bahagian tertentu badan digosok atau diurut
PUNCA-PUNCA TERJADINYA GASTRIK

  • Makanan pedas : Merangsang lebih banyak rembesan asid perut untuk tujuan mencernakannya di dalam perut
  • Makanan masam : Meningkatkan kesan asid terhadap dinding perut
  • Makanan berminyak/berlemak (kecuali minyak zaitun) : Sukar untuk dihadam, jesteru perut akan merangsang lebih banyaj asid ke dalam perut
  • Merokok : Mengurangkan kecekapan Lower Esophageal Sphincter yang berfungsi sebagai pinyu pagar bagi membenarkan makanan masuk ke dalam perut dan menutupnya kembali
  • Minuman berkafein (teh, kopi) : Juga mampu merangsang rembesan asid perut
  • Penggunaan NSAIDS (non-steroidal anti inflammatory drug) : Pengambilan yang berterusan dan terlalu kerap (seperti aspirin) akan menyebabkan hakisan dinding perut
  • Stress/tekanan emosi : Apabila berada dalam keadaan stress, kebiasaannya perut akan merembes asid dengan banyak
  • Jangkitan bakteria H. Pylori : Bakteria ini boleh mengakibatkan dinding perut luka (gastric ulcer)
  • Kurang/tidak bersenam

CARA KURANGKAN GASTRIK

  • Berhenti merokok
  • Berhenti mengambil ubat tahan sakit
  • Amalkan pemakanan sihat dan diet yang teratur
  • Elakkan makanan yang masam, makanan pedas, berempah, bercili dan banyak bahan pengawet
  • Sekiranya berpuasa, pastikan bersahur
  • Makan sedikit tetapi kerap
  • Kurangkan minuman berkafein (kopi, teh dan minuman berkarbonat)
  • Banyakkan minum susu kerana susu bersifat alkali dan mengurangkan keasidan perut
  • Kurangkan makanan berangin
  • Berhenti mengambil minuman beralkohol

BAGAIMANA SHAKLEE BOLEH MEMBANTU 

ESP (Energizing Soy Protein):

  • Merupakan sumber protein yang tinggi dengan sifat alkalinya yang dapat membantu meneutralkan keasidan dalam perut. 
  • Protein juga membantu membina sel-sel yang baru dengan menggantikan sel-sel lama yang telah rosak akibat hakisan daripada asid semasa pencernaan.


OSTEMATRIX :

  • Merupakan kalsium dengan magnesium dan vitamin D tang dapat membantu meneutralkanasid yang telah memasuki esphagus yang menyebabkan pedih hulu hati




Semoga kita diberikan kesihatan yang balik sepanjang bulan ramadahan yang hampir tiba.

Berminat dengan set ni boleh hubungi seha ye...

WHATAPS/CALL: 0189555760
FANPAGE: Adeela Healthy Beauty
FB: Norfasihah Sabran

No comments:

Post a Comment